Sostenerse cuando todo se mueve.

Primera parte. 

La verdadera fortaleza no es endurecerse, sino tener la capacidad de atravesar las tormentas sin perder la ternura hacia uno mismo.
Este cuaderno de ejercicios te acompaña a reconocer tu resiliencia profunda, a soltar el control que agota y a encontrar un ancla inquebrantable en tu propio interior, incluso cuando la vida sacude fuerte.